Chaque cours Pilates avec Machines est limité à 6 élèves maximum pour garantir un suivi personnalisé optimal. Les cours Tapis sont limitè à maximum 12 élèves.
Selon votre pratique et votre progression, choisissez les cours de niveau 1 (tous niveaux), 2 (intermédiaire) ou 3 (avancé).
Grâce à sa plateforme mobile et ses ressorts réglables, le Reformer permet un renforcement musculaire en profondeur tout en respectant les articulations. Il améliore la posture, la mobilité, la souplesse et l'équilibre. Chaque mouvement est fluide, contrôlé et guidé par la respiration. Accessible à tous les niveaux, ce cours offre un entraînement complet, précis et progressif, dans le respect du corps.
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Le Pilates Tower utilise des ressorts fixés à une tour pour varier les résistances et stimuler la stabilité, la force et l'alignement. Cette pratique renforce les muscles profonds, améliore la posture et augmente la mobilité articulaire. Le cours offre un large éventail d'exercices adaptés à tous. C'est une approche idéale pour développer un corps plus fort, plus souple et mieux coordonné.
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Ce cours s'adresse aux personnes souffrant de douleurs chroniques, en rééducation ou recherchant une pratique douce et thérapeutique. Le Reformer Santé propose des mouvements ciblés et adaptés aux besoins de chacun. Il permet de soulager les tensions, d'améliorer la mobilité fonctionnelle et de retrouver un bien-être global. Une approche bienveillante, accessible à tous les âges et tous les niveaux.
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Le Jumpboard transforme le Reformer en un trampoline à faible impact. Ce cours cardio-dynamique renforce le corps, stimule la coordination et améliore l'endurance tout en protégeant les articulations. Parfait pour se défouler sans danger, il combine intensité et contrôle dans un esprit ludique. Une façon originale de travailler son souffle et son tonus musculaire, tout en s'amusant !
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Grâce à son assise compacte et sa pédale à ressorts, le Pilates Chair défie votre équilibre et votre contrôle corporel. Il renforce intensément le centre, améliore la posture et corrige les asymétries physiques. Chaque mouvement s'exécute avec précision pour stimuler la force et la stabilité profonde. Accessible à tous, ce cours stimulant offre un entraînement idéal pour développer un corps agile, fort et tonique.
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Le Pilates Springboard s'appuie sur une planche murale dotée de ressorts indépendants pour un travail précis de tout le corps. Il permet de solliciter chaque côté de manière isolée, améliorant la symétrie, l'alignement et la souplesse. Les mouvements associent résistance progressive et étirements profonds, en douceur pour les articulations. Accessible à tous, ce cours dynamique tonifie les muscles stabilisateurs et favorise une silhouette redressée.
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Le Pilates au sol se concentre sur le renforcement du centre du corps, la respiration et l'alignement postural. Les exercices sont réalisés avec ou sans petit matériel (balles, cercles, élastiques) pour varier les sensations. Ce cours améliore la tonicité, la souplesse et la conscience corporelle. Il convient à tous les niveaux et constitue une excellente base pour une pratique régulière et équilibrée.
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Le Spine Corrector est un petit appareil en mousse qui soutient la colonne et guide les mouvements. Ce cours permet de mobiliser la colonne vertébrale, d'ouvrir la cage thoracique et de renforcer les muscles profonds. Il soulage les tensions dorsales et améliore la posture. Idéal pour retrouver souplesse, détente et équilibre musculaire dans un cadre calme et précis.
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Ce cours combine des exercices de mobilité articulaire, de gainage doux et de prise de conscience posturale. Il vise à restaurer un alignement naturel du corps, à prévenir les douleurs et à améliorer la fluidité des mouvements. Accessible à tous, il apporte une sensation de légèreté et de bien-être. Une approche idéale pour entretenir un corps libre et fonctionnel au quotidien.
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Le Total Body Workout est un entraînement complet qui sollicite l’ensemble des groupes musculaires en une seule séance. Il combine des exercices de renforcement et de cardio pour améliorer la condition physique globale. Accessible à tous, il favorise un travail équilibré du corps tout en optimisant le temps d’entraînement. Idéal pour se tonifier, gagner en endurance et brûler des calories efficacement. Il est le complement parfait du Pilates!
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Le yoga est une pratique millénaire qui unit le corps, le souffle et l'esprit. Notre cours de Hatha Yoga Flow combine la douceur traditionnelle de cette discipline avec des transitions fluides et harmonieuses entre les postures. Il permet de développer la force, la souplesse et la concentration tout en apaisant le mental en conscience. Accessible à tous et idéal pour débuter ou reprendre après une longue pause, ce cours s’adapte au rythme de chacun pour retrouver un calme intérieur profond.
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Plus dynamique et apportant plus d'énergie que le Hatha, la pratique du Vinyasa dans notre studio vous invite à passer avec fluidité d'une posture à une autre. Son principe fondamental repose sur la synchronisation parfaite du mouvement avec la respiration. Chaque cours varie en intensité et en séquence selon l'approche de l'enseignant.
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On accepte aussi les chèques vacances et les coupons sport!
La réservation se fait simplement via notre site internet (grâce à le partner BSport):
Notre planning de cours est disponible deux mois à l'avance afin de vous permettre d'organiser votre agenda au mieux.
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique combinant renforcement musculaire, étirements et respiration profonde. Cette discipline met l'accent sur les muscles profonds, l'alignement du corps et la concentration, favorisant ainsi :
Nous utilisons des appareils équipés de ressorts ainsi que des exercices au poids du corps pour développer un centre abdominal solide et renforcer l'ensemble du corps.
Le Pilates est accessible à tous ! Pour débuter dans les meilleures conditions, nous recommandons de commencer par un cours privé. Cela permet au professeur d'évaluer votre niveau, d'adapter votre entraînement et de vous conseiller sur les cours collectifs les plus adaptés par la suite.
Absolument ! Chez Feel Pilates, nous garantissons un accompagnement personnalisé avec:
Les cours "Tous Niveaux" sont ouverts aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. Ils constituent la base de votre entraînement, et il est toujours bénéfique d'y revenir régulièrement.
Le studio propose également des cours de niveaux intermédiaire et avancé, pour celles et ceux ayant déjà suivi plusieurs séances, ainsi que des cours spécifiques axés sur la mobilité ou adaptés aux personnes présentant certaines pathologies (Cours Santé).
La première étape est d'identifier votre niveau de pratique. N'hésitez pas à demander conseil aux professeurs du studio. Tous les équipements sont complémentaires et apportent des bénéfices différents. Nous vous encourageons donc à explorer tous les types de cours tout en respectant votre niveau.
La méthode Pilates classique propose plusieurs appareils, tous complémentaires. Idéalement, il est recommandé de s'entraîner sur différents équipements pour varier les résistances et bénéficier d'un travail musculaire équilibré.
Ces appareils offrent une variété d'exercices pour cibler différents groupes musculaires et améliorer la posture, la flexibilité et la force globale. N'hésitez pas à demander conseil à nos instructeurs pour déterminer quels équipements conviennent le mieux à vos objectifs et à votre niveau de pratique.
Vaste question ! Nous avons tendance à penser que la régularité est clé et qu'il vaut mieux venir une fois par semaine longtemps, plutôt que 3 fois par semaine pendant un mois. Mais le rythme idéal, celui que l'on recommande, serait de 2 à 3 fois par semaine.
Vous pouvez annuler un cours en vous connectant à votre compte en ligne.
Nos cours sont limités à 6 personnes, il est donc essentiel de nous prévenir en cas d'annulation, même tardive, afin de libérer la place pour une personne en liste d'attente.
Votre place est réservée, faites en profiter un proche ! Si vous ne pouvez pas assister à votre cours, vous pouvez le céder à un ami. Pour cela, envoyez-nous un email à info@feelpilates.fr avec le nom, prénom et l'adresse email de la personne qui prendra votre place.
Important : Si vous ne souhaitez plus être en liste d'attente, pensez à vous désinscrire pour éviter de recevoir une notification de dernière minute.
Chaque grossesse est unique. Après avis de votre médecin, vous pouvez réserver un cours en nous informant de votre situation. Le coach décidera si votre participation est possible et adaptera les exercices en conséquence.
Tout dépend de votre condition physique. Il est impératif d'obtenir l'avis de votre médecin.
Après validation médicale, vous pouvez réserver un cours en informant le coach, qui adaptera la séance à votre situation. Tous nos professeurs sont formés pour proposer des modifications et rendre le Pilates accessible à tous.
