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Nos Cours

Notre Programme

Des cours adaptés à tous les niveaux

Chaque cours est limité à 5 élèves maximum pour garantir un suivi personnalisé optimal

Pilates Tous Niveaux
Tous niveaux

Pilates Tous Niveaux

Ce cours est adapté aux débutants mais aussi aux élèves plus avancés qui souhaitent renforcer leurs bases. C'est ici que tu apprendras le fonctionnement des appareils et les principes de la méthode Pilates. Les professeurs prennent le temps de te corriger et d'adapter le cours selon ton niveau.

5 élèves max
Reformer & Springboard
Réserver
Pilates Intermédiaire
Intermédiaire

Pilates Intermédiaire

Ce cours est adapté aux élèves qui maîtrisent déjà les bases du Pilates. Au niveau Intermédiaire le professeur introduit de nouveaux exercices, le rythme s'accélère et l'intensité aussi. N'hésite pas à demander conseil à l'équipe pour rejoindre ce niveau.

5 élèves max
Reformer & Springboard
Réserver
Pilates Avancé
Niveau avancé

Pilates Avancé

À ce niveau, tu es autonome et connais les ajustements dont tu peux avoir besoin. Les transitions s'accélèrent, les rythmes aussi! Maintenant le nom des exercices t'est familier et tu connais les secrets du Teaser ou le Long Stretch. Tu es donc prêt.e pour de nouvelles aventures.

5 élèves max
Reformer & Springboard
Réserver
Pilates Santé
Tous niveaux

Pilates Santé

Ce cours est adapté aux personnes avec besoin particulier, post-blessures, pathologies, etc... Les professeurs prennent plus de temps pour te suivre et pour s'adapter à ta situation particulière.

5 élèves max
Reformer & Springboard
Réserver
Pilates Spine Corrector
Tous niveaux

Pilates Spine Corrector

Ce cours est adapté aux débutants mais aussi aux élèves plus avancés qui souhaitent renforcer leurs bases. Les professeurs prennent le temps de te corriger et d'adapter le cours selon ton niveau. La séance est pratiquée sur Spine Corrector, un appareil de Pilates désigné pour supporter ta colonne vertébrale. Ce cours est particulièrement adapté si tu as un dos sensible et souhaites améliorer ta posture. Leur pouvoir : renforcer les abdominaux sans aucune douleur à la nuque ;-)

5 élèves max
Spine Corrector
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Pilates Mobility
Tous niveaux

Pilates Mobility

Ce cours est adapté aux débutants mais aussi aux élèves plus avancés qui souhaitent renforcer leurs bases. C'est ici que tu apprendras le fonctionnement des appareils et les principes de la méthode Pilates. Les professeurs prennent le temps de te corriger et d'adapter le cours selon ton niveau. La séance est destinée aux élèves à la recherche d'un entraînement profondément relaxant, favorisant une meilleure posture et améliorant la flexibilité. Grâce à un enchaînement d'exercices vous vous sentirez étirés, allongés et détendus.

5 élèves max
Reformer & Springboard
Réserver
Yoga
Tous niveaux

Yoga

Le Yoga et le Pilates partagent des principes essentiels, comme la conscience du corps, la respiration et l'amélioration de la mobilité articulaire et de la flexibilité. Bien que complémentaires, chaque discipline apporte des bienfaits uniques. En combinant ces deux pratiques, vous bénéficierez d'un entraînement complet, alliant force, souplesse, mobilité et sérénité. Si vous aimez déjà le Pilates, la pratique du Yoga vous offrira un excellent moyen de relâcher les tensions et d'approfondir votre travail sur la mobilité et la souplesse.

5 élèves max
Tapis
Réserver
Cheques vacances et coupons sport

On accepte aussi les chèques vacances et les coupons sport!

Questions fréquentes

Tout savoir sur Feel Pilates

Je souhaite m'inscrire à un cours. Comment faire ?

La réservation se fait simplement via notre site internet (grâce à le partner BSport):

  1. Créez votre compte
  2. Sélectionnez votre cours et créneau
  3. Validez votre réservation
  4. Recevez la confirmation par email

Notre planning de cours est disponible deux mois à l'avance afin de vous permettre d'organiser votre agenda au mieux.

Qu'est-ce que la méthode Pilates ?

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique combinant renforcement musculaire, étirements et respiration profonde. Cette discipline met l'accent sur les muscles profonds, l'alignement du corps et la concentration, favorisant ainsi :

  • Un renforcement du centre du corps
  • Une amélioration de la posture
  • Une meilleure flexibilité et équilibre
  • Une conscience corporelle accrue

Nous utilisons des appareils équipés de ressorts ainsi que des exercices au poids du corps pour développer un centre abdominal solide et renforcer l'ensemble du corps.

Je n'ai jamais fait de Pilates. Puis-je rejoindre un cours collectif ?

Le Pilates est accessible à tous ! Pour débuter dans les meilleures conditions, nous recommandons de commencer par un cours privé. Cela permet au professeur d'évaluer votre niveau, d'adapter votre entraînement et de vous conseiller sur les cours collectifs les plus adaptés par la suite.

Vais-je être accompagné(e) ?

Absolument ! Chez Feel Pilates, nous garantissons un accompagnement personnalisé avec:

  • Des groupes limités à 5 personnes maximum
  • Des instructeurs certifiés et expérimentés
  • Une adaptation des exercices aux besoins de chacun
  • Un suivi de votre progression

J'ai déjà suivi des cours de Pilates. Dois-je commencer par le niveau débutant ?

Les cours "Tous Niveaux" sont ouverts aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. Ils constituent la base de votre entraînement, et il est toujours bénéfique d'y revenir régulièrement.

Le studio propose également des cours de niveaux intermédiaire et avancé, pour celles et ceux ayant déjà suivi plusieurs séances, ainsi que des cours spécifiques axés sur la mobilité ou adaptés aux personnes présentant certaines pathologies (Cours Santé).

Quel cours est fait pour moi ?

La première étape est d'identifier votre niveau de pratique. N'hésitez pas à demander conseil aux professeurs du studio. Tous les équipements sont complémentaires et apportent des bénéfices différents. Nous vous encourageons donc à explorer tous les types de cours tout en respectant votre niveau.

Reformer, Springboard, Barrel, Spine Arc : Quelle est la différence ?

La méthode Pilates classique propose plusieurs appareils, tous complémentaires. Idéalement, il est recommandé de s'entraîner sur différents équipements pour varier les résistances et bénéficier d'un travail musculaire équilibré.

Reformer :

  • Appareil polyvalent utilisant un système de ressorts, poulies et sangles pour créer de la résistance
  • Permet un travail musculaire profond et précis
  • Adapté à tous les niveaux
  • Offre une grande variété d'exercices

Springboard :

  • Panneau vertical équipé de ressorts et de sangles
  • Idéal pour renforcer le haut du corps et améliorer la stabilité
  • Offre une résistance variable pour divers exercices
  • Favorise l'alignement postural et la conscience corporelle

Ladder Barrel :

  • Composé d'une structure en forme d'échelle et d'un tonneau rembourré
  • Conçu pour améliorer la flexibilité et la force du tronc
  • Favorise les mouvements de flexion, d'extension et de rotation de la colonne vertébrale
  • Aide à étirer et renforcer les muscles profonds du dos et de l'abdomen

Spine Arc :

  • Appareil léger et polyvalent avec une courbe douce
  • Utilisé pour allonger et décompresser la colonne vertébrale
  • Peut être intégré au travail sur tapis pour augmenter le défi ou offrir un soutien pendant les exercices
  • Excellent outil pour améliorer la mobilité, la flexibilité et la force du tronc

Ces appareils offrent une variété d'exercices pour cibler différents groupes musculaires et améliorer la posture, la flexibilité et la force globale. N'hésitez pas à demander conseil à nos instructeurs pour déterminer quels équipements conviennent le mieux à vos objectifs et à votre niveau de pratique.

Quel est le rythme idéal pour pratiquer ?

Vaste question ! Nous avons tendance à penser que la régularité est clé et qu'il vaut mieux venir une fois par semaine longtemps, plutôt que 3 fois par semaine pendant un mois. Mais le rythme idéal, celui que l'on recommande, serait de 2 à 3 fois par semaine.

Que dois-je apporter pour mon cours de Pilates ?

  • Une tenue de sport confortable (legging, short, t-shirt)
  • Une gourde
  • Le Pilates se pratique avec des chaussettes antidérapantes (en vente au studio si besoin)
  • Des vestiaires sont à votre disposition sur place

Je dois annuler mon cours. Comment faire ?

Vous pouvez annuler un cours en vous connectant à votre compte en ligne.

  • Annulation plus de 24 heures à l'avance : Votre crédit est automatiquement recrédité.
  • Annulation tardive (moins de 24 heures avant le cours) : Le crédit sera décompté.

Nos cours sont limités à 5 personnes, il est donc essentiel de nous prévenir en cas d'annulation, même tardive, afin de libérer la place pour une personne en liste d'attente.

Comment éviter de perdre mon crédit en cas d'annulation tardive ?

Votre place est réservée, faites en profiter un proche ! Si vous ne pouvez pas assister à votre cours, vous pouvez le céder à un ami. Pour cela, envoyez-nous un email à info@feelpilates.fr avec le nom, prénom et l'adresse email de la personne qui prendra votre place.

Comment fonctionne la liste d'attente ?

  • Si un cours est complet, vous pouvez vous inscrire sur liste d'attente à condition d'avoir un crédit valable.
  • Si une place se libère, vous serez averti(e) par email et aurez un délai indiqué pour confirmer votre inscription (pas d'inscription automatique).
  • Si vous ne répondez pas dans le délai imparti, la place sera proposée à la personne suivante.
  • Aucun crédit ne sera décompté si aucune place ne se libère.

Important : Si vous ne souhaitez plus être en liste d'attente, pensez à vous désinscrire pour éviter de recevoir une notification de dernière minute.

Je suis enceinte. Puis-je participer à un cours de Pilates ?

Chaque grossesse est unique. Après avis de votre médecin, vous pouvez réserver un cours en nous informant de votre situation. Le coach décidera si votre participation est possible et adaptera les exercices en conséquence.

Je suis blessé(e). Puis-je participer à un cours de Pilates ?

Tout dépend de votre condition physique. Il est impératif d'obtenir l'avis de votre médecin.

Après validation médicale, vous pouvez réserver un cours en informant le coach, qui adaptera la séance à votre situation. Tous nos professeurs sont formés pour proposer des modifications et rendre le Pilates accessible à tous.